Любопытство – не порок, а путь к долголетию и карьере
Любопытство — сильное желание узнать что-то, учиться и искать информацию. Это определение Тодда Кашдана, доцента психологии в американском Университете Джорджа Мейсона, — он посвятил этой теме книгу Curious? («Любопытно?»). Согласно автору, человеческое любопытство активизирует зоны мозга, связанные с вознаграждением. Если оно есть, даже самую сложную тему можно освоить с удовольствием. Эксперт Школы управления РБК Образование Ксения Мареева* — о том, как взрослым развить этот навык.
Чем полезно любопытство
Кашдан называет любопытство двигателем роста и считает, что именно оно помогает найти цель и смысл в жизни. Пользу любопытства подтверждают многие научные исследования. Вот что оно дает.
- Помогает учиться. Люди легче запоминают новое, когда им интересно. В 2014 году исследователи из Калифорнийского университета в Дэйвисе выяснили, как это работает: любопытство активирует зоны мозга, связанные с ожиданием вознаграждения. Память готова «записывать» новую информацию еще до того, как человек ее получит, а сам поиск ответа вызывает удовольствие.
- Улучшает отношения. Ученые из Университета Джорджа Мейсона в 2011–2012 годах провели три исследования и обнаружили, что любопытные люди легче сближаются с незнакомцами как в светской беседе, так и в разговоре по душам. Менее любопытным участникам исследований, чтобы почувствовать близость с собеседниками, понадобились специальные упражнения.
- Влияет на продолжительность жизни. Пятилетнее исследование с участием более 2 тыс. пожилых мужчин и женщин показало, что любопытство напрямую связано с долголетием. Ученые объясняют это тем, что тяга к познанию и интерес к жизни стимулируют нервную систему и мозг дольше остается здоровым.
Как взрослым развивать любопытство
Ксения Мареева назвала несколько способов развивать и проявлять любопытство. Их можно применять и в профессиональной, и в личной жизни.
- Спрашивайте больше. Узнав что-то новое, задавайте вопросы «Почему?», «Как это устроено?» — собеседникам или самому себе. Уточняющие вопросы помогают развивать диалог и заставляют мозг выходить из режима автопилота, замечать неочевидные детали и создавать логические связи.
- Записывайте интересное. Не стоит полагаться только на память. Полезно вести заметки — записывать необычные факты и случайные идеи.
- Изучайте то, что не связано с вашей работой и профессией. Квантовая физика, ландшафтный дизайн, жизнедеятельность кашалотов или устройство трактора — интересное можно найти в чем угодно. Знакомство с новыми темами расширит кругозор и поможет находить нестандартные решения в основной деятельности.
- Общайтесь с людьми из разных сфер. Такие беседы тоже расширяют взгляд на мир и разрушают стереотипы мышления.
- Погружайтесь в направления, которые вам интересны. Если вас что-то действительно заинтересовало, не ограничивайтесь статьей в «Википедии» — посмотрите об этом документальный фильм, сходите в музей, посетите мастер-класс или лекцию по теме.
- Проводите время с детьми. Дети удивляются самым простым вещам и задают вопросы обо всем на свете. Их непосредственный взгляд на мир и живое любопытство помогут увидеть привычные вещи по-новому и почувствовать себя исследователем.
Как практиковать вопросы из любопытства
В основе любопытства, подчеркнула Ксения Мареева, лежит умение задавать правильные вопросы — открытые и искренние.
Цель вопросов из любопытства — узнать больше и взглянуть на предмет или ситуацию по-другому, а не дать оценку, поделиться советом или нравоучением.
Когда собеседник рассказывает о личном опыте, то это могут быть вопросы, которые мы бы задали сами себе, если бы оказались в таких обстоятельствах. Они могут звучать так.
- Какими словами я бы поддержал себя, если бы что-то пошло не по плану?
- Что меня больше всего вдохновляет в этой цели или задаче, если отбросить страхи?
Слушатели Школы управления РБК вместе с экспертом потренировались применять любопытство в нетворкинге. Ксения Мареева также рассказала о четырех принципах правильных вопросов из любопытства, поделилась примерами, назвала способы использовать любопытство в профессиональном контексте — от генерации идей до разрешения конфликтов. Материалы для тренировки навыка будут открыты для пользователей с доступом к Школе управления РБК в разделе с практиками.
*Ксения Мареева, продюсер и ведущая Школы управления РБК, которая провела больше тысячи прямых эфиров и профессионально помогает людям создавать полезные связи, придерживается этой же позиции. 2 июля она провела новое событие в Школе — «Нетворкинг-сессия для руководителей: налаживаем контакт через любопытство».
